2020-01-01から1ヶ月間の記事一覧

kinnniku 使える筋肉使えない筋肉

この本は、筋トレの中でもウェイトトレーニングを主とした筋肥大が使える筋肉であるかを書いている。その中で、わかりやすく筋肉のつく仕組みやはたして使える筋肉とはといったことが詳細に書かれているため、初学者にも有用な本であると思った。本書のま…