幸福の定義 人生の意義を規定すると、自分のなりたい方向が決まる。 幸福になることが目標であることは間違いない。 幸せは、脳のホルモンがでることで感じるので、いかにホルモンを出すかが重要である。 脳の幸せホルモンとしては、セロトニン、ドーパミン…

人生改変具体的ロードマップ 人生を変えるのは、習慣である。脳の働きを制して、ホルモンや脳をいい状態にするのが大切である。いろいろな習慣を試すことが肝要である。 習慣化について学ぶことが人生を変える。 この習慣を使って以下の3つを鍛えることがお…

最強になるまでやること １、プリズナートレーニング 筋肉をつける ２、無とストレス対策100 強靭なメンタルをつくる ３、「柔軟性」 姿勢のよさが必要 ４、「コミュニケーション能力」当然いる。まずはダイゴのを見る ５、ダイエット 有酸素運動のベースを…

人を動かす 人に純粋な関心を寄せること。それにはほめること。 言葉で要求するよりも、話を聞くと向こうが勝手に動く 話を聞く 相手が一番興味があるのは自分 議論を避けること、「おそらく自分の間違いでしょうから

依存症について はじめに 依存症について調べようと考えたのは、スマホの利用時間が一日13時間であることを発見したときだった。驚きである。就活を終えて、さてこれから頑張るかと思った矢先に、自分は一日13時間もスマホに費やしていることに気が付いた。…